在生活中，父母離婚本就是一件令人感到痛苦和不安的事情，如果在此之后還感受不到父母的愛，那無疑會讓人陷入深深的困境和迷茫。但別擔(dān)心，讓我們一起來深入探討這個問題。

一、父母離婚后都不愛你

當(dāng)父母離婚后都表現(xiàn)出對你的愛有所缺失時，這可能是多種因素導(dǎo)致的。也許他們正沉浸在自己婚姻破裂的痛苦和混亂中，無暇顧及你的感受。或者，他們在處理離婚后的生活時，面臨著巨大的經(jīng)濟(jì)和精神壓力，從而在情感表達(dá)上出現(xiàn)了問題。

但這并不意味著他們真的不愛你了，可能只是暫時沒有找到正確的方式來表達(dá)。你要相信，父母對你的愛往往是深沉而復(fù)雜的，可能被一些外在的因素所掩蓋。

此時，你需要主動與父母溝通，讓他們知道你的內(nèi)心想法和需求。勇敢地表達(dá)你的感受，告訴他們你渴望他們的關(guān)愛和支持。同時，也要嘗試?yán)斫馑麄兊奶幘?，給予他們一定的時間和空間去調(diào)整。

二、如何面對父母離婚后的情感缺失

在這種情況下，首先要學(xué)會自我關(guān)愛。把注意力更多地放在自己身上，關(guān)注自己的成長和進(jìn)步。培養(yǎng)自己的興趣愛好，參加各種有益的活動，結(jié)交志同道合的朋友，讓自己的生活變得豐富多彩。

同時，要建立良好的心理調(diào)適機(jī)制。遇到困難和挫折時，不要過分自責(zé)和抱怨，而是積極尋找解決問題的方法?？梢酝ㄟ^寫日記、聽音樂、運(yùn)動等方式來釋放壓力和負(fù)面情緒。

向身邊可靠的人尋求支持也是很重要的。比如爺爺奶奶、外公外婆、叔叔阿姨等親人，或者老師、同學(xué)等，他們可能會給你提供一些新的視角和幫助。

三、如何重建與父母的關(guān)系

想要重建與父母的關(guān)系，需要從理解和包容開始。畢竟父母也有他們的難處和局限，嘗試站在他們的角度去思考問題，能夠減少內(nèi)心的怨恨和不滿。

然后，尋找合適的機(jī)會與父母進(jìn)行深入的交流?？梢赃x擇一個輕松的氛圍，比如一起吃飯、散步的時候，坦誠地表達(dá)你的想法和感受，同時也傾聽他們的心聲。

在日常生活中，多關(guān)心父母的生活和工作，為他們做一些力所能及的事情。通過這些小小的舉動，逐漸拉近彼此的距離，重建親密的關(guān)系。

總之，父母離婚后感覺他們都不愛自己是一件令人痛苦的事情，但我們不能因此而放棄對愛和溫暖的追求。要相信通過自己的努力和嘗試，一定能夠走出困境，重新?lián)碛行腋：兔篮玫纳睢Ｒ陨蟽?nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。